deporte

Practicar deporte

Además de cuidar la dieta para perder peso es muy importante que practiquemos deporte. De esta manera conseguiremos evitar que quede la carne flácida, pues iremos reemplazando la grasa por músculo.

Tenemos que tener cuidado que deporte practicamos, hay que evitar los deportes de alto impacto. Por ejemplo correr esta totalmente desaconsejado para personas con sobrepeso. Cuando corremos vamos cargando todo nuestro peso en un solo tobillo, por lo que lo sometemos a mucha fatiga. No tardaremos en empezar a sufrir molestias y lesiones.

Os aconsejo visitar esta página web donde hablan en detalle sobre que deportes podemos practicar.

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